性早熟是一个令许多父母担心的话题。近年来，我国儿童性早熟的患病率不断上升，已经成为常见的儿童内分泌疾病。性早熟是指女孩7.5岁之前、男孩9岁之前出现第二性征，通常女孩首先表现为乳房发育，男孩首先表现为睾丸增大。性早熟对儿童健康的危害主要表现在成年身高的严重受损、月经过早来潮，可能给孩子带来一定精神心理压力。

在上海儿童医学中心贵州医院内分泌遗传代谢科副主任医师陈瑶看来，性早熟的发生是遗传与环境共同作用的结果，其中体重的过快增长是一个重要影响因素。陈瑶说，通过分析儿童的病史资料发现，因疫情居家学习期间，女孩性早熟的就诊率有显著增加，“这可能与此期间体重增长过快导致内分泌代谢紊乱有关。”

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“肥胖和性早熟的发生有着密切的关联。”陈瑶解释，宅家期间，孩子通常比平日吃得更多，摄入的热量相较平时有明显升高，同时户外活动和运动锻炼的时间明显减少，消耗的热量相较平时却明显下降。因此，摄入增加的同时消耗却减少，导致短时间内体重过快增长，对于处在生长发育高峰期的孩子们来说，“短期的体重快速增长，影响的不仅仅是体重本身，还可能会导致体内激素水平紊乱，从而增加女孩性早熟的发生风险。”陈瑶说。

女孩性早熟就诊率趋势图

陈瑶认为，暑假期间，家长们应该做到以下几点，既帮助孩子愉快地度过假期，又保持健康的体格。

在饮食方面：营养均衡、荤素搭配。给孩子提供合理的三餐饮食，做到荤素搭配，同时尽量避免或减少给孩子吃过多零食、饮料等不够健康的食品。孩子不是吃得越多越好，而是要重视荤素搭配，营养均衡！

在睡眠方面：早睡早起，良好作息。家长需要督促孩子保持早睡、早起的良好作息习惯，尽量确保每天晚上9点半前上床睡觉。除保障睡眠时间以外，好的睡眠质量也十分重要，睡前保持愉悦心情，避免过于剧烈的游戏等活动。

在运动方面：合理运动，拒绝肥胖。运动也要注意讲求科学，选择一些适合孩子身体状况和体力的运动项目，并不是运动强度越大越好、时间越长越好，运动强度以孩子能耐受的中等强度运动为主，时长以每天30分钟-1个小时左右时间为宜。陪伴孩子一起坚持，有利于促进良好的亲子关系。

在情绪方面：重视沟通，平等尊重。暑假期间，家长需要重视和孩子的沟通，和孩子在平等的基础上进行交流。保持愉悦的心情，有助于儿童内分泌健康和谐发展。

此外，家长还需要定期给孩子进行身高、体重测量，对于处于发育期的孩子及时关注性征的发育情况，当发现孩子短期内体重快速增长，或第二性征发育明显加速等情况时，注意及时调整生活方式，必要时至专科医院内分泌遗传代谢科进行科学的评估。

文/贵州日报天眼新闻记者 胡家林

编辑/彭芳蓉

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